På dette hold er legen med bolden og det hyggelige samvær i centrum.

Vi spiller ikke rigtig fodbold, men laver øvelser med fodbolden. Som udgangspunkt har hver spiller en bold, men vi arbejder primært med parøvelser.

Hver træning starter med en grundig opvarmning, så vi er klar til at kaste os ud i boldlegen.

Vi laver spillignende øvelser, men vi spiller aldrig til to mål.

Hver deltager bestemmer sit eget tempo. Man kan gå eller løbe efter ens eget temperament.

Undervejs laver vi også små styrke- og udholdenhedsøvelser.

Vi slutter altid af med nedvarmning, hvor vi får strukket godt ud i de muskler, vi har brugt.